efekty redukcji

[...] pieni się chyba w ogóle :) Ocena łączna: 7,5/10 Xpand Smakowo 6/10 jakoś mi nie podchodzi ale zawiodłem się troszkę na tej formule. Stary xpand, którego jadłem dawał lepsze efekty. Po prstu go nie poczułem ale to może być kwestia mojego organizmu albo tego, że już kiedyś go jadłem. Na kogoś innego mógł podziałać lepiej. Ocena łączna: 6,5/10 [...]

i co jakie efekty są na tej diecie? zastanawiam się właśnie żeby na nią przejść - z redukcji Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-09 21:39:09

a utrzymalas efekty tej swojej redukcji w takim razie? bo tak teraz spojrzalem na Twoj dziennik i powiem Ci ze efekty za***iste byly na maxa z pulchnej dziewczyny (sory ze tak dosadnie ) zrobila sie z Ciebie sexi laska zwlaszcza zmiana w pupie mi sie podoba , mniam Btw wydaje mi sie ze w przypadku kobiet duzo czesciej zdarza mi sie ze [...]

[...] kalorii, robić je już na nie mały deficycie kalorycznym/ w późniejszym etapie redukcji. To wszystko trzeba sprawdzić na sobie i wyciągnąć wnioski czy daje nam to pożądane efekty. Taki cheat też jest dobry ze względu na psychikę, zawsze to jakaś odskocznia. jeszcze nadejdą czasy kiedy i z tonę bd mógł nałożyć na suwnicy :-D )jeśli w ogóle bd [...]

[...] tylko aby dbać o to by uzupełniać glikogen po treningu, oraz aby wysiłek nie trwał za długo. 18. Bieganie bardzo dobrze wpływa na cały organizm, ale to czy zaprzepaścisz efekty uzyskane przez trening to zależy szczególnie od diety, od tego jaką ilość kcal dostarczasz oraz z czego je dostarczasz (makropodział). Bieganie i rozciąganie jest [...]

[...] zeszlo mi 1,5 cm obwodu w pasie" Ja przez niecałe 2 miesiące(z czego jakieś 3 tygodnie to były przygotowania do redukcji, czyli stopniowe obcinanie kalorii, także efekty przyszły dopiero później) straciłem 7 cm w pasie i nie zauważyłem jakiś strat w mięśniach, siła nie zmalała, a pod koniec redukcji nawet zaczęła minimalnie wzrastać. [...]

[...] Niekiedy wprowadzenie diety niskowęglowodanowej może prowadzić do zwiększenia glikemii na czczo i odpowiedzi glikemicznej na posiłki zawierające węglowodany. Z tym, że te efekty niekoniecznie nalezy interpretować, jako patologiczne. Wywoływanie oporności insulinowej w mięśniach szkieletowych przy niskim udziale węglowodanów stanowi jedną ze [...]

[...] piórka raczej szybko nie obsrosne bo do wymarzonej sylwetki b. daleko. Wuchta dzięki Na na redukcji nie ma lekko zreszta na masie tez nie. Tak jak my endo to niestety zeby efekty był w miare ok to micha zawsze musi byc pilnowana... Próbuje cos rozkminic nad planem ale nie mam pojecia na co się zdecydowac... Starsznie mnie ciagnie żeby spróbowac [...]

[...] lód z maszyny na mieście - rozłożone to w czasie do godziny 20:00) X. (23:00) 150g twarogu No to sobie pofolgowałem dzisiaj można powiedzieć Pewnie przez to będą średnie efekty w kolejną niedzielę, ale przecież nie przekreśla to całego tygodnia ciężkiej pracy - nie przesadzajmy... Tak czy siak, pewnie byłbym zadowolony z tego bo miało to [...]

[...] redukcja (docelowo forma na lato 2011) będzie bardzo udana. Ważne żebyś bardzo solidnie przymasował teraz. Trochę długo redukujesz, im dłuższa redukcja tym powolniejsze efekty a do tego organizm zmęczony. Reset w postaci masy na 100% zadziała jak akcelerator, zwielokrotni efekty następnej redukcji. Zachęcam do przeczytania Rebela swoją [...]

[...] siły na nic... Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=J1XkzEhFJtw Wiemy jak, z kim dziś mamy działać, jeśli masz z tym problem, to wypjerdalaj! -- dabadu - to nie o efekty nawet, o życie towarzyskie w większosci, z wielu rzeczy musiałem zrezygnować i do niczego to nie doprowadziło, poza dzisiejszą frustracją, gdybym się tylko zdrowo [...]

A trzymanie gnijącego syfu w jelitach to jest bardzo zdrowe %-) O redukcji też pisaliście swoje, jak pokazałem efekty to żaden z "hejtujących" się nie odezwał, ani Ty, ani Luki. Ale najlepiej się tylko przyebać %-) Obserwuje tylko z boku:) ale wtedy chyba chłopaka nie chodziło o formę bo w nia nikt nie wątpil ze bedzie;) a raczej o to ze nie [...]

Kolejny dobry trening, żeby nie słabsza już pompa, to w zasadzie w ogóle nie czuł bym że jestem na redukcji, a w zasadzie już na głodówce %-) Tym razem fotograf spoko, ale ja krzywo stanąłem %-) Forma jest, no ale chude te plecy... Przy okazji widać spektakularne efekty odrostu włosów na ghkcu i epi %-) https://zapodaj.net/images/f34a4bafc0042.jpg

[...] nawzajem pomóc, bardzo mocna sportowa zdrowa rywalizacja - w końcu naszym przeciwnikiem był przede wszystkim tłuszcz zastanawiam się tylko czy byłbym w stanie osiągnąć takie efekty w mojej redukcji gdyby tego konkursu nie było i dochodzę do wniosku że raczej nie, jednak taka rywalizacja mocno mobilizuje do ostrego działania przyłączam się do [...]

[...] w tym 2-3 "imprezy rodzinne" na których... no właśnie, każdy wie jakie jedzonko jest serwowane, + było raz kilka piw ze znajomymi i w zasadzie tyle, ale dla mnie efekty są takie jakie widać. Jakby na to nie patrzeć, to rozpisałem w tym czasie nową dietę i nowy trening, podjąłem ostateczne decyzje co do suplementacji i motywacja [...]

[...] pewnie wylicze, ale prędzej tak na bilansie 0 z mneijszą iloscią węgli, a czy j-nj czy po prostu jedzenie kiedy mi pasi bez ustalonych przerw, to nie wiem, zobaczy się Po prostu stwierdziłem, że efekty nie są warte włożonej pracy, bo robiąc o wiele mniej można uzyskac niewiele gorsze "efekty", wiec po co "przeplacac"...

[...] dla mnie to jest normalne ze jem zdrowo i cwiczę, przyzwyczaiłem się i sobie juz nie wyobrazam inaczej funkcjonowac, nawet powtarzałem że nie nastawiam sie na żadne dorbe efekty, ale jedzac zdrowo mialem nadzieje ze w najgorszym wypadku po prostu nie zrobie masy, albo pojdzie słabo, a nie ze sie zaleję jak świnia i w konsekwencji cofnę prawie [...]

Nic na ten tamat jeszcze nie pisałem, więc dorzuce swoje trzy grosze. 1. Efekty Arek ma na pewno. To, że jest teraz dość chudy, że jest mało mięcha i że nie ma tyle siły co kiedyś, to wszystko efekt mega redukcji. Widzielićie zresztą na poprzedniej stronie ile kg zrzucił. Pewnie mało kto przeszedł taką drogę, więc nie może wiedzieć, jak to jest z [...]

[...] 1. Nie biorą pod uwagi retencji wody w trakcie ważenia/pomiarów i udają, że tego nie widzą (a to widać xD) 2. Ucinają kalorie, ale nie o 100-150 tylko od razu 400-500 (tak, efekty będą lepsze, ale stagnacji nie ominiemy, a coś ucinać trzeba) 3. Ucinają kalorie ORAZ dodają cardio - dla mnie to się mija z celem, albo jedno albo drugie 4. Za szybko [...]

A trzymanie gnijącego syfu w jelitach to jest bardzo zdrowe %-) O redukcji też pisaliście swoje, jak pokazałem efekty to żaden z "hejtujących" się nie odezwał, ani Ty, ani Luki. Ale najlepiej się tylko przyebać %-)